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LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle crée en 1960 par un neuropsychiatre espagnol Alfonso Caycedo.
C'est une méthode d'entraînement corporel et mental composée d'exercices respiratoires associés à des techniques de concentration, de décontractions musculaires et de visualisations positives.
Anti-stress naturel, la sophrologie est une méthode qui agit sur le corps et l'esprit. Ses outils simples et efficaces peuvent être adaptés et pratiqués au quotidien.
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