POUR QUI ?

ENFANTS ( à partir de 7 ans )

ADOS

ADULTES

SENIORS

COMMENT ?

La 1ère séance

Les séances

La première séance est un temps privilégié où nous allons faire connaissance et durant lequel nous définirons votre objectif et vos besoins.

Elle peut être plus longue que les autres, selon les besoins, prévoir entre 1h30 et 2h.

Les séances suivantes durent entre 45 min et 1h et se décomposent en 3 temps.

1. Nous échangeons sur votre vécu et votre évolution depuis la dernière séance.

2. Dans une position assise ou debout, pratique d'exercices de relaxation dynamique orientés selon l'intention de la séance.

Puis une sophronisation, confortablement installé, un état de relaxation profonde pour favoriser l'introspection et les changements.

3. Nous échangeons sur vos ressentis durant la pratique ce qui permet d'accueillir ce qui s'est éveillé en vous. Ce temps est essentiel pour initier les prises de conscience.

"Le véritable voyage ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages mais un nouveau regard."

Marcel PROUST